bob综合体育app下载:公共卫生健康知识宣扬栏内容

  急性呼吸道盛行症，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽 痛和咳嗽，可有肠胃不适，前期与感染性非典型肺炎的辨别确诊困难。 流感能加剧潜在的疾病(如心肺疾患)或许引起继发细菌性肺炎或原 发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种缓慢病或许体质虚弱者患流 感后简单呈现严峻并发症，病死率较高。 流感怎么防备?

  关部分展开公民健康素质促进举动。 2.要点人群健康教育：对青少年、妇女、老年人、残疾人、0～

  36 个月儿童家长等人群展开健康教育。 3.居民健康教育：展开合理膳食、操控体重、恰当运动、心思平

  衡、改进睡觉、戒烟、限盐、限酒、操控药物依靠等可干涉的健康危 险要素根本知识健康教育。

  豆奶胜过药补;第四、鱼禽蛋肉、常吃适度;第五、运动进食收支相符; 第六、清淡少盐低脂食物;第七、定量喝酒学会说不;第八、饮食清洁 把好门户。

  八、精神病防备知识 1、性情温柔的人为什么忽然变得爱发脾气、蛮不讲理? 2、为什么有人说话前言不搭后语，很古怪，很难了解? 3、为什么有人总觉得周围人在谈论他? 4、为什么有人总是告知家里人会有危险? 九、防备狂犬病 十、怎样安全运用煤气 公共卫生健康知识宣扬栏内容篇 2 一、项目方针 (一)总方针 依照《国家根本公共卫生服务项目标准(2011 版)》，以《我国公 民健康素质根本知识与技能(试行)》公民健康素质 66 条为根本内容， 在城乡居民中遍及根本健康知识，培育根本健康行为，倡议健康文明 的日子方式，使其把握自我保健的根本技能，进步健康素质水平。 二、项目规模与内容 (一)项目规模 1.施行规模：富原社区所属辖区。 2.服务目标：辖区内居民。 (二)项目内容 1.宣扬遍及《我国公民健康素质根本知识与技能(试行)》，合作有

  跟着全球化的不断拓宽，一系列全球公共问题随之呈现，而全球 公共卫生问题在 2003 年非典盛行之后日益引起人们的重视。下面是 小编为你精心收拾的公共卫生健康知识宣扬栏内容，期望对你有协助!

  II 型糖尿病占糖尿病总数的 90%以上，由胰岛素反抗或胰岛素分 泌缺乏所造成的。研讨发现，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有用 改进胰岛素反抗现象。下面就叙述怎么防备与操控 2 型糖尿病的一些 办法和办法。

  三、首要任务 (一)拟定健康教育作业制度和作业计划 (二)施行健康教育人员训练 1.训练目标包括社区卫生服务中心担任健康教育作业的妇幼保 健、疾病防备操控、医疗、计划生育专业技能人员，专(兼)职健康教 育作业人员每年至少承受上一级健康教育专业知识和技能训练不少 于 8 学时。 2.训练内容包括《我国公民健康素质促进举动作业计划(2012 年 2013 年)》、《国家根本公共卫生服务标准》健康教育服务标准、《中 国公民健康素质根本知识与技能(试行)》，健康教育项目专项计划，

  训练内容包括我国公民健康素质促进举动作业计划训练内容包括我国公民健康素质促进举动作业计划训练内容包括我国公民健康素质促进举动作业计划2年年3年年国家根本公共卫生服务标准健康教育服务标准国家根本公共卫生服务标准健康教育服务标准国家根本公共卫生服务标准健康教育服务标准我国公民健康素质根本知识与技能国公民健康素质根本知识与技能国公民健康素质根本知识与技能试行试行试行健康教育项目专项计划健康教育项目专项计划健康教育项目专项计划111111页22222页页项目施行要求展开健康教育内容办法技巧设备运用等适合技项目施行要求展开健康教育内容办法技巧设备运用等适合技项目施行要求展开健康教育内容办法技巧设备运用等适合技能汇总剖析健康档案数据反映的首要健康问题及采纳针对性办法的汇总剖析健康档案数据反映的首要健康问题及采纳针对性办法的汇总剖析健康档案数据反映的首要健康问题及采纳针对性办法的办法健康教育活动数量质量效果点评内容办法等

  1、防备与操控肥壮。肥壮与糖尿病是一对姊妹病，肥壮患者其 糖尿病的产生率是正常人群的 4 倍，防备与操控肥壮的产生能有用预 防 2 型糖尿病的产生。

  3、饮食搭合作理，确保合理体重及作业、日子的需求。食物成 分合理，碳水化合物以非精美、富含可溶性维生素为好，占食物总热 量的 50%~65%，脂肪占食物总热量的 15%~20%(多不饱满脂肪酸 与饱满脂肪酸份额大于 15)，蛋白质占食物总热量的 10%~15%，多 吃蔬菜。

  拔牙和美容等，运用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。 四、流感防治知识 1、什么是流感? 盛行性感冒(简称流感)是盛行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的

  4、适量运动，添加膂力活动。适量运动在改进心肺功用的一起， 能改进胰岛素反抗现象并促进胰岛素排泄。

  5、防止或少用对糖代谢晦气的药物。削减晦气药物对胰岛的损 伤(或增强胰岛素反抗)。

  6、活跃发现和医治高血压、高血脂和冠心病。高血压、高脂血 症是糖尿病的高危要素。

  7、戒烟限酒。吸烟和长时刻过量喝酒是导致许多缓慢病的高危因 素，戒烟限酒能防备糖尿病等多缓慢病的产生。

  4.要点缓慢病和盛行症健康教育：展开高血压、糖尿病、冠心病、 哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病、 狂犬病、鼠疫、布鲁氏菌病等疾病健康教育。

  5.公共卫生问题健康教育：展开食物卫生、突发公共卫生事件、 作业卫生、放射卫生、环境卫生、饮水卫生、戒毒、计划生育等卫生 问题健康教育。

  因为流感是病毒性盛行症，没有特效的医治手法，因而防备办法 非常重要。首要防备办法包括：坚持杰出的个人及环境卫生、勤洗手， 运用番笕或洗手液并用活动水流手，不必浑浊的毛巾擦手。双手触摸 呼吸道排泄物后(如打喷嚏后)应立即洗手、打喷嚏或咳嗽时运用手帕 或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染别人。流感患者在家或外出时佩带口 罩，防止感染别人。

  50g 瘦肉、100g 豆腐、一个打鸡蛋、25g 黄豆、100g 鱼虾或鸡鸭。 四是指四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。五是指 每日 500g 蔬菜及生果。红指红葡萄酒。每日 50~100ml 红葡萄酒 能升高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。黄指黄色蔬 菜如胡萝卜、西红柿等。绿是指绿茶。白指燕麦粉及燕麦片。详细请 阅览《我国居民膳食攻略》。

  ⑧、医师以为不合适接种的人员。 五、高血压的防备与操控 至今有关原发性高血压的发病机制尚不清晰，很多实践和研讨证 明，通过对一些确认要素的操控能够防备与操控高血压的产生开展， 下面叙述高血压的一级防备。 1、限盐。长时刻高盐饮食(均匀每日食盐量 8 克)添加高血压的发 病危险，食盐量与高血压发病率呈正相关。世界卫生安排引荐居民平 均每日食盐量 6 克，包括调味品中盐的含量。 2、操控体重。超重或肥壮(体质指数 24)是引起高血压的重要危 险要素，特别是向心性肥壮。跟着体重的减轻，血压(收缩压)呈不同 程度下降。 3、戒烟限酒。烟酒与长时刻过量喝酒均是引起动脉粥样硬化的严 重危险要素。戒烟限酒能在必定程度上防备高血压的产生。 4、心思平衡。坚持杰出的高兴心境是操控血压上升的重要办法， 坚持愉悦的心境操控交感神经振奋，能促进血压的下降。 5、适量运动。适量运动能增强心肺功用，进步机体耐受性一起 能进步心血管弹性，能有用防备新脑血管老化及动脉粥样硬化，有用 防备操控高血压的产生开展。 6、合理膳食。合理膳食是防备各种缓慢病的根本办法之一。中 公营养学会引荐合理膳食为，一、二、三、四、五、和红、黄、绿、 白、黑。一是指每日 1 袋牛奶。二是指每日 250g 左右碳水化合物。 三是指每日 3 份高蛋白食物，每份高蛋白食物相当于以下恣意一种：

  加强个人卫生。做到勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥，外 出尽量运用自带的洗漱用具。

  常常开窗通风，尤其是晚上睡觉前和清晨起床后要开一段时刻窗 子，坚持室内空气流通和空气新鲜。

  过敏体质者要尽量防止触摸动物、花粉、油漆、涂料等过敏源。 哮喘易发者外出尽量戴口罩。

  六、吸烟的危害 我国吸烟者超越 3 亿，每年死于烟草相关疾病者超越 100 万， 大约每分钟 2 人逝世。所以当你用 5 分钟看完这个专栏时，意味着 又有 10 人因吸烟相关疾病永久离开了人世。 防备发哦 2025 年因烟草所造成的的逝世将达顶峰，每年约有 200 万人死于与烟草有关的疾病;到 2025 年蒋升至 300 万人，累计逝世 总数将达一亿。 烟草烟雾中包括超越 4000 种化学物质，其间已知或可疑致癌物 质超越 70 种以及多种激烈刺激物。吸烟简直危害人体悉数器官：呼 吸体系、循环体系、神经体系、泌尿体系及其他重要脏器。 1、男性吸烟的健康危险 吸烟者阳痿的产生率是不吸烟男性集体的 2 倍。 与不吸烟的男性比较，吸烟男性呈现肾脏功用损害的危险性要高 出 3 倍。 尼古丁有下降性激素排泄和杀伤的效果，使数量 削减，形状反常和生机下降，致使受孕时机削减。 有学者剖析了 5000 多名孕妈妈后发现，当老公每天吸烟 10 支以

  关规则安排的集体性接种或应急接种的疫苗由政府免费向公民供给。 一般来说，年龄在 6 个月以上，没有接种忌讳者均可自愿自费接种流 感疫苗。以下人群引荐接种：60 岁以上人群、缓慢病患者及体弱多 病者、医疗卫生组织作业人员，特别是一线作业人员;

  ④、小学生和幼儿园 ⑤、养老院、老年人护理中心、托幼组织的作业人员; ⑥、服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路 交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等; ⑦、常常出差或国内游览的人员。 4、什么人不能接种流感疫苗? 怀孕 3 个月以上的孕妈妈应慎用流感疫苗。此外，以下人群制止接 种流感疫苗：对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合症患者、 怀孕 3 个月以内的孕妈妈; ④、急性发热性疾病患者; ⑤、缓慢病产生期; ⑥、严峻过敏体质者; ⑦、12 岁以下儿童不能运用全病毒灭活疫苗;

  病的发病危险进步 10 倍。 吸烟女人呈现肺气肿和缓慢支气管炎等缓慢阻塞性肺病的危险

  更大。 在更年期之后，吸烟女人产生冠心病和因为骨密度低导致的 骨折的危险更大。 下一页更多精彩公共卫生健康知识宣扬栏内容

  七、健康日子方式 1、个人身体活动辅导计划 动比不动好;坚持才有用;千步是把尺;活动有测量;内容任挑选;追 求在万步;循序加时刻;渐步增步速;用力凭感觉;总结找适度。 2、个人平衡膳食辅导计划 少吃一两口;多动十五分;粮食七八两，油腻减两成;蔬菜八两好， 奶豆天天有;锲而不舍做，健康体重得。 3、合理膳食---八条辅导准则 榜首、食物多样谷类为主;第二、新鲜菜果三餐相辅;第三、多吃

  8、坚持心境舒畅。 9、对中老年人定时查餐后 2 小时血糖。 前期发现空腹血糖受损和糖耐量反常者，进行针对性干涉是操控 糖尿病产生的重要手法。 妊娠糖尿病的防备与操控。妊娠时患糖尿病或糖耐量反常(IGT) 者，临产的 孩子易患肥壮糖尿病，故应尽可能将血糖操控正常，妊 娠时有糖代谢反常者，应活跃采纳血糖监测、饮食操控和胰岛素医治 等防治办法。 二、冬春季防治呼吸道盛行症须知 冬春季是呼吸道盛行症的高发期，易患流感、、哮喘、过敏 等疾患。广阔市民须留意，依据气候改变，留意防寒保暖和均衡膳食， 增强本身免疫力。 多参与一些户外活动，尽量削减在人员密布场所停留或活动时刻。 活动有度，充沛歇息。

  ④、均衡饮食、适量运动、足够歇息，防止过度疲惫。 ⑤、每天开窗通风数次(冬季要防止穿堂风)，坚持室内空气新鲜。 ⑥、在流感高发期，尽量不到人多拥堵、空气浑浊的场所;不得

  已有必要去时，最好戴口罩。 ⑦、在流感盛行季节前接种流感疫苗也可削减感染的时机或减轻

  流感症状。 3、哪些人应该接种流感疫苗? 流感疫苗由公民自费并自愿接种。但由当地卫生行政部分依据有

  三、防备艾滋病的知识 1、艾滋病是一种病死率极高的严峻盛行症，现在还没有治好的 药物和办法，但可防备。 2、艾滋病首要通过性触摸、血液和母婴三种途径传达。绝大多 数感染者要通过五到十年时刻才开展成患者，一般在发病后的 2-3 年内逝世。 3、与艾滋患者及艾滋病病毒感染者的日常日子和作业触摸(如握 手、拥抱、一起进餐、共用东西、工作用具等)不会感染艾滋病，艾 滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共澡堂等， 公共设施传达，也不会经咳嗽、打喷嚏、蚊虫吸食等途径传达。洁身 自爱、恪守性道德是防备经性途径感染艾滋病的根本办法。 4、正确运用避孕套不仅能避孕，还能削减感染艾滋病、性病的

  上时，其胎儿产前逝世率添加 65%。 老公吸烟的妻子的肺癌患病率为老公不吸烟的 1.6~3.4 倍。 2、女人吸烟的健康危险 吸烟可使女人容颜早衰，月经紊乱，痛经，雌激素底下，绝经期

  提早 ,骨质疏松，尿失禁。 女人 90%的肺癌、75%的缓慢阻塞性肺疾病和部分冠心病，都

  与吸烟有关。 吸烟妇女死于乳腺癌的几率比不吸烟妇女高 25%。 女人吸烟兼并口服避孕药，可使得心脏病、中风和其他心血管疾